Звуки природы и музыкальных инструментов веселят нас и огорчают,
вдохновляют и утешают, успокаивают и побуждают к активным действиям…
Правда, мало кто задумывается над тем, что музыкой можно поправить
здоровье или, наоборот, нанести ему заметный ущерб. Так как же
воздействует на организм музыка?
Лечит душу и тело
Давным-давно, еще в четвертом тысячелетии до нашей эры, музыка была важнейшим медицинским средством, с помощью которого пытались замедлить процесс старения и продлить жизнь. Еще древнеарабские эскулапы утверждали, что «музыка, проходя через душу, может излечить больное тело».
В Древнем Китае музыка считалась хорошим лекарством, которое опережает медицину. По мнению китайцев, суть музыкотерапии состоит в том, чтобы объединить разум, тело и дух человека со Вселенной. Видимо неслучайно, иероглиф, символизирующий слово «медицина», образовался от иероглифа «музыка» с добавлением частицы, обозначающей слово «трава». И получилось: «небесная музыка и земная трава — кладезь здоровья для человека».
Светила античной цивилизации — Пифагор, Аристотель, Платон, Квинтилиан, Августин — тоже обращали внимание современников на целебную силу музыки. Гиппократ советовал лечить истерию прослушиванием игры на флейте. Авиценна посвятил целый раздел «Книги исцеления» связи между мелодией и пульсом.
Клетки, которые поют
Как же происходит чудодейственное исцеление музыкой? Долгое время ее свойства считали божественным даром. Но в ХХ столетии биолог Девид Деймер нашел объяснение этому феномену, измерив частоту колебаний (вибраций) клеток человеческого организма. Он при помощи инфракрасного спектрометра измерил колебания ДНК, затем преобразовал невидимые вибрации в звуковой спектр — и получил музыку. Сложно поверить, но оказалось, что клетки поют! Причем звуки весьма разнообразны. Пение здоровых клеток похоже на мантры (священные гимны в индуизме и буддизме, которые способствуют сосредоточению и медитации). Больные клетки хрипят, а мертвые — слегка шумят. Зная частоту звуковых колебаний клеток, можно нормализовать ритм сердца, кровяное давление, улучшить память и внимание.
Во время прослушивания музыки работа сердца и дыхания настраивается на ритм музыкального произведения.
Скорая помощь
Музыкотерапия — это своего рода скорая помощь, метод выведения человека из депрессивного состояния. Музыка действует избирательно и зависит от инструмента, темпа, ритма и динамики произведения. По-разному влияют мажорные и минорные пьесы. При нормальном восприятии первые вызывают радостное настроение. Вторые, как правило, связаны с грустью и печалью. Правда, минорная музыка, выражая сильные переживания, может способствовать активации физиологических процессов и побуждать к активным действиям.
При первых же звуках любимой музыки у кормящих мам прибывает молоко.
Классическая панацея
Мелодия помогает в борьбе со стрессом, грустными мыслями, суевериями или с плохим самочувствием, но не всякая мелодия. Точно также, как с лекарственными препаратами, существуют и музыкальные «рецепты», проверенные временем.
Например, для снятия раздражения показаны «Лунная соната» Бетховена и «Симфония» Гайдна, «Кантата № 2» и «Итальянский концерт» Баха.
Если болит голова, прослушайте «Венгерскую рапсодию» Листа, «Фиделио» Бетховена или «Американец в Париже» Гершвина.
Не можете заснуть — включайте «Грустный вальс» Сибелиуса, «Мелодию» Глюка, «Грезы» Шумана или любую пьесу Чайковского.
Чтобы успокоиться, поставьте «Колыбельную» Брамса, «Свет луны» Дебюсси или «Аве Мария» Шуберта.
При гипертонии полезно слушать «Ноктюрн ре-минор» Шопена, «Концерт ре-минор для скрипки» Баха.
Настроение поднимают веселые оживленные произведения Моцарта и Вивальди в темпе аллегро или аллегро модерато.
Важные нюансы
Ни в коем случае нельзя напрягаться! Мелодия полезна только тогда, когда ее слушают, а не просто обеспечивают тревожным мыслям музыкальное сопровождение. Музыка должна проходить сквозь вас, полностью заполняя сознание и мысли.
Не переборщите! Иногда для сеанса достаточно и нескольких минут. А после часа прослушивания и симфония Бетховена, и песни Хулио Иглесиаса могут оказать прямо противоположный эффект: не расслабить, а вызвать раздражение и усталость.
Не все классические произведения полезны. Например, «Венисбергская сцена» Вагнера и некоторые произведения Штрауса и Шопена могут «заразить» апатичностью, слабостью и страданием.
Регулируйте громкость! Даже стимулирующую музыку не стоит включать на полную мощность. Это раздражает организм и плохо влияет на слух.
Главное - чтобы нравилось! Слушая музыку, всегда представляйте, что она звучит только для вас. Если мелодия вызывает приятные чувства и воспоминания — это обязательно благотворно отразится на самочувствии.
Слушайте и будьте здоровы!
Лечит душу и тело
Давным-давно, еще в четвертом тысячелетии до нашей эры, музыка была важнейшим медицинским средством, с помощью которого пытались замедлить процесс старения и продлить жизнь. Еще древнеарабские эскулапы утверждали, что «музыка, проходя через душу, может излечить больное тело».
В Древнем Китае музыка считалась хорошим лекарством, которое опережает медицину. По мнению китайцев, суть музыкотерапии состоит в том, чтобы объединить разум, тело и дух человека со Вселенной. Видимо неслучайно, иероглиф, символизирующий слово «медицина», образовался от иероглифа «музыка» с добавлением частицы, обозначающей слово «трава». И получилось: «небесная музыка и земная трава — кладезь здоровья для человека».
Светила античной цивилизации — Пифагор, Аристотель, Платон, Квинтилиан, Августин — тоже обращали внимание современников на целебную силу музыки. Гиппократ советовал лечить истерию прослушиванием игры на флейте. Авиценна посвятил целый раздел «Книги исцеления» связи между мелодией и пульсом.
Клетки, которые поют
Как же происходит чудодейственное исцеление музыкой? Долгое время ее свойства считали божественным даром. Но в ХХ столетии биолог Девид Деймер нашел объяснение этому феномену, измерив частоту колебаний (вибраций) клеток человеческого организма. Он при помощи инфракрасного спектрометра измерил колебания ДНК, затем преобразовал невидимые вибрации в звуковой спектр — и получил музыку. Сложно поверить, но оказалось, что клетки поют! Причем звуки весьма разнообразны. Пение здоровых клеток похоже на мантры (священные гимны в индуизме и буддизме, которые способствуют сосредоточению и медитации). Больные клетки хрипят, а мертвые — слегка шумят. Зная частоту звуковых колебаний клеток, можно нормализовать ритм сердца, кровяное давление, улучшить память и внимание.
Во время прослушивания музыки работа сердца и дыхания настраивается на ритм музыкального произведения.
Скорая помощь
Музыкотерапия — это своего рода скорая помощь, метод выведения человека из депрессивного состояния. Музыка действует избирательно и зависит от инструмента, темпа, ритма и динамики произведения. По-разному влияют мажорные и минорные пьесы. При нормальном восприятии первые вызывают радостное настроение. Вторые, как правило, связаны с грустью и печалью. Правда, минорная музыка, выражая сильные переживания, может способствовать активации физиологических процессов и побуждать к активным действиям.
При первых же звуках любимой музыки у кормящих мам прибывает молоко.
Классическая панацея
Мелодия помогает в борьбе со стрессом, грустными мыслями, суевериями или с плохим самочувствием, но не всякая мелодия. Точно также, как с лекарственными препаратами, существуют и музыкальные «рецепты», проверенные временем.
Например, для снятия раздражения показаны «Лунная соната» Бетховена и «Симфония» Гайдна, «Кантата № 2» и «Итальянский концерт» Баха.
Если болит голова, прослушайте «Венгерскую рапсодию» Листа, «Фиделио» Бетховена или «Американец в Париже» Гершвина.
Не можете заснуть — включайте «Грустный вальс» Сибелиуса, «Мелодию» Глюка, «Грезы» Шумана или любую пьесу Чайковского.
Чтобы успокоиться, поставьте «Колыбельную» Брамса, «Свет луны» Дебюсси или «Аве Мария» Шуберта.
При гипертонии полезно слушать «Ноктюрн ре-минор» Шопена, «Концерт ре-минор для скрипки» Баха.
Настроение поднимают веселые оживленные произведения Моцарта и Вивальди в темпе аллегро или аллегро модерато.
Важные нюансы
Ни в коем случае нельзя напрягаться! Мелодия полезна только тогда, когда ее слушают, а не просто обеспечивают тревожным мыслям музыкальное сопровождение. Музыка должна проходить сквозь вас, полностью заполняя сознание и мысли.
Не переборщите! Иногда для сеанса достаточно и нескольких минут. А после часа прослушивания и симфония Бетховена, и песни Хулио Иглесиаса могут оказать прямо противоположный эффект: не расслабить, а вызвать раздражение и усталость.
Не все классические произведения полезны. Например, «Венисбергская сцена» Вагнера и некоторые произведения Штрауса и Шопена могут «заразить» апатичностью, слабостью и страданием.
Регулируйте громкость! Даже стимулирующую музыку не стоит включать на полную мощность. Это раздражает организм и плохо влияет на слух.
Главное - чтобы нравилось! Слушая музыку, всегда представляйте, что она звучит только для вас. Если мелодия вызывает приятные чувства и воспоминания — это обязательно благотворно отразится на самочувствии.
Слушайте и будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий